BAS
Träna kondition, styrka och rörlighet i ett lugnare tempo utan hopp.
Jympa med en del hopp. Du bör ej vara helt otränad.
Tuffare pass för dig som är vältränad.
Tränar ryggens rörlighet och stabilitet.
Leds av specialutbildade ledare.
Medelpass där vi jympar med bräda.
Effektiv styrketräning och längre konditionsdel uppbyggd på kombinationer. I Trix-varianten mer
avancerade kombinationer
Baspass med utökad konditionsträning.
35 minuter medelpass + stretch och avslappning i 10 min.
Vi använder brädor, skivstång och lösa vikter. Ger uthållighet samt stabilitets- och hållningsträning.
Ett bra komplement till jympan!
OBS! Begränsat antal platser på Skivstångspassen.
Tisdagspasset bokas via telefon till kansliet, samma dag som passet från kl. 12.00. På onsdags- och torsdagspasset gäller först till kvarn från 19.30.
Passen kostar 15:- extra per gång (utöver Allkort/Årskort). Man kan även köpa ett klippkort gällande 11 ggr för 150:-, dessa kort säljs endast på Skivstångspassen.
Barn i åldern 2-6 år och föräldrar lekjympar tillsammans till glad musik. Sagoläsning ingår.
För juniorer i åldern 7-10 år.