Vi går till busshållsplatsen, till bilen, mellan kylen och sängen etc.
Om man inte gillar att springa 1 mil om dagen kan man ändra på annat.
Till exempel...
1. Ta trapporna istället för hissen.Bor du högs upp i huset, ta trapporna
bara de 2 första våningarna och sedan hissen.
2. Gå till nästa busshållsplats när du ska gå till bussen.(Om den inte ligger 5 km bort)
3. Ställ bilen på en parkeringsplats längre från jobbet/hemmet.
4. Ta en tur ner på stan och fönstershoppa,det bränner massor av kalorier.
5. Gå en omväg till lunchrummet på jobbet.
6. Kasta fjärrkontrollen till TV/Video, tänk vilken motion det blir, iaf för oss kanalbytargalningar.
7. Ring inte närmaste grannen, gå över istället.
Det finns massor med saker man kan göra för att smått öka sin förbränning.
Har du tips på hur man kan "smygmotionera", maila då till Tips sidan
