Hur reagerar kroppen?
Den mänskliga kroppen är väldigt smart uppbyggd, många tycker att det borde
Om man slutar äta helt så kommer kroppen trycka på stoppknappen, förbränningen
Muskler bränner fett, förlorar du muskelmassa så kommer du bränna
"Social dag"
Det GÅR att lura kroppen och få som man vill, i alla fall delvis.
Detta medför att kroppens förbränning ligger högst dagen
Motion
När vi börjat äta rätt så är det dags att börja från andra hållet.
räcka med att sluta äta så kommer man att gå ner i vikt.
av fett slutar och kroppen börjar ta energi från andra källor i
kroppen, bland annat musklerna.
mindre fett. Man hammnar helt enkelt i en ond cirkel. För att öka
förbränningen och undvika att fastna i denna cirkel bör man ha en....
Man lägger helt enkelt in en social dag i sitt schema. Ex en Fredag eller
Lördag, den dagen ska man få äta lite mer onyttigt, detta för att
lura kroppen att öka förbränningen igen samt för att man själv behöver en paus.
efter den sociala dagen och sjunker sakta tills nästa
gång man har sin sociala dag.
Genom att gå ut och gå eller "lunka" så ökar vi förbränningen av fett
och gör så vikten rasar ytterligare. Det finns tips på motions sidan på
vad man kan göra om man inte vill gå ut och springa.
