|
| |
Här ska det finnas en prel. planering på vad som ska ske på
träningar i höst och i vinter .
Träningstider:18.00-19.00
Inne är vi i Vallsjöskolan
Ute då är vi vid Djurgårsstugan
|
Torsdag den 24 augusti
|
Upptakt i Dj-stugan med genomgång av höstens
och vinterns träning, tävlingar, läger
|
Alla ledare som kan
|
|
Tisdag den 29 augusti
|
Inne: Styrka, smidighet
|
Ann
|
|
Torsdag den 31 augusti
|
Ute: Spänst, Kort intervall (stafetter)
|
Håkan
|
|
Tisdag den
5 september
|
Inne:, lite tester om spänst och styrka
|
Thobias
|
|
Torsdag den 7 september
|
Ute: Lite tester om spänst och styrka
|
Thobias
|
|
Tisdag
den 12 september
|
Inne: Smidighet,
styrka
|
Thobias
|
|
Torsdag den 14 september
|
Ute:
Lång intervall, spänst (Öglan 2-1)
|
Thobias
|
|
Tisdag den 19 september
|
Inne: Styrka, smidighet
|
Håkan
|
|
Torsdag den 21 september
|
Ute: Spänst, kort intervall (kullen)
|
Håkan
|
|
Tisdag den 26 september
|
Inne: cirkelträning, spänst
|
Thobias
|
|
Torsdag den 28 september
|
Ute: Lång intervall, smidighet (800)
|
Thobias
|
|
|
|
|
|
Tisdag den
3 oktober
|
Inne: lite tester om spänst och styrka
|
Thobias
|
|
Torsdag den 5 oktober
|
Ute: Lite tester om spänst och styrka
|
Thobias
|
|
Tisdag
den 10 oktober
|
Inne: cirkelträning, bollspel
|
Ann
|
|
Torsdag den 12 oktober
|
Ute: Kort intervall, styrka (stolpar)
|
Ann
|
|
Tisdag den 17
oktober
|
Inne: cirkelträning, spänst
|
Thobias
|
|
Torsdag den 19 oktober
|
Ute: Kort intervall, dela upp 2,5 i spänst,
styrka, snabbhet
|
Thobias
|
|
Tisdag
den 24 oktober
|
Inne: cirkelträning, spänst
|
Thobias
|
|
Torsdag den 26 oktober
|
Ute: Lång
intervall, smidighet (vattenverkskurvan)
|
Thobias
|
|
Tisdag
den 31 oktober
|
Inne:
styrka, smidighet
|
Håkan
|
|
|
|
|
|
Torsdag den 2 november
|
Ute:
Kort intervall, spänst (kullen)
|
Ann
|
|
Tisdag den 7
november
|
Inne: cirkelträning, spänst
|
Thobias
|
|
Torsdag den 9 november
|
Ute: Lång intervall, styrka ( Öglan
2-1 )
|
Thobias
|
|
Tisdag
den 14 november
|
Inne: cirkelträning, snabbhet
|
Thobias
|
|
Torsdag den 16 november
|
Ute: kort intervall, snabbhet
(stafetter)
|
Thobias
|
|
Tisdag den 21 november
|
Inne: styrka, smidighet, snabbhet
|
Ann
|
|
Torsdag den 23 november
|
Ute: Lång intervall, smidighet
(vattenverkskurvan)
|
Håkan
|
|
Tisdag
den 28 november
|
Inne:
Lite tester om spänst och styrka
|
Thobias
|
|
Torsdag den 30 november
|
Ute:
Lite tester om spänst och styrka
|
Thobias
|
|
|
|
|
|
Tisdag
den 5 december
|
Inne: cirkelträning, snabbhet
|
Thobias
EV. Läger
|
|
Torsdag den 7 december
|
Ute: kort intervall, snabbhet
(stafetter)
|
Thobias
EV. Läger
|
|
Tisdag den 12
december
|
Inne: cirkelträning, snabbhet
|
Håkan
|
|
Torsdag den 14 december
|
Ute: Kort intervall, dela upp 2,5 i spänst,
styrka, snabbhet
|
Ann
|
|
Tisdag den 19
december
|
Inne: snabbhet, spänst
|
Thobias
|
|
Torsdag den 21 december
|
Ute: Lång intervall, smidighet (800)
|
Thobias
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Namngiven tränare
håller i träningen, med assistans av
hjälptränaren.
Tränare: Thobias Funke 0383-17653
, Ann Wikström 0382-13440, Håkan Nilsson 0382-13433
Hjälptränare: Tomas Jönsson
0382-12178,0709-443001, Gudrun Nilsson 0382-13433
|