Under våren -97 har jag genomgått en halvårs massör utbildning. Utbildningen var mycket lärorik och givande. Här under kan ni hitta lite information om massage och muskelfunktioner.
Massage är en urgammal fysikalisk behandlingsform, som började utföras för 5 000 år sen i Kina och Egypten. Började praktiskt utföras i vårt land i mitten på 1800- talet av Per- Henrik Ling och vidareutvecklades under 1900- talet. För 10-15 år sen kompletterades den med töjningstekniker. Massage det är tryck och töjningar på muskler, blodkärl och hud. Vi har 650 enskilda muskler i kroppen. Musklerna är kroppens motorer. De utgör 40-50% av kroppsvikten hos en vuxen människan. Musklerna omvandlar kemisk energi till kraft och mekaniskt arbete. Kraften förmedlas av senorna till skelettets ben och deras leder. Det finns 3 olika slags muskler i människokroppen:
1.skelettmuskler de är: a) viljestyrda b) andvänds för rörelser
2.hjärtmuskulatur det är sammankopplade fibrer som kontraheras samtidigt
3.glatt muskulatur den påverkas automatiskt och det är: a) andningsvägarna b) blodomloppet c) matsmältningskanalen d) rörelser i urin och könsorgan Muskeln dras samman (kontraheras) när den jobbar. Förmågan till upprepade kontraktioner i en muskel är beroende av kondition och hälsa. Denna förmåga upphör gradvis i de muskler som inte får tillräcklig hjälp med återuppbyggnad. Muskler som inte används blir svaga och tynnar bort. Med hjälp av massage, välsammansatt näring, vila och träning kan man få bra återhämtningsförmåga.
Den vanligaste orsaken till att människor söker för att få massage, är att man har ont någonstans eller har besvär av spänningar i muskulaturen så som smärtor i rygg, nacke, axlar, huvudvärk, stela muskler och leder, sömnsvårigheter m.m. Med behandlingsformen massage kan man komma i bukt med dessa svårigheter.
Vid massage blir musklerna mer smidiga och elstiska, ökar deras näringsupptagning samt motverkar bindvävsbildning. Massagen påverkar även det autonoma nervsystemet som sedan reflexmässigt ökar lymf- och blodcirkulationer och ger ökad blodvolym i musklerna samt temperaturstigning.
Den mest förekommande stilen är klassisk massage, den består av 73 grepp, påverkar autonoma nervsystemet och har inga biverkningar. Den är både förebygande och rehabiliterande, fast den viktigaste uppgiften är att lösa upp spänningar i muskulaturen.
Inom klassisk massage har visat sig, att alla massagegrepp ha effekt, men det mest effektiva greppet är muskelpressur.
