Mental Träning

Tankens kraft är enorm! Utnyttja detta kraftfulla redskap som kan hjälpa dig att förverkliga dina önskingar och mål.

Mental träning är en långsiktig och systematisk träning för att upptäcka och utveckla mentala resurser för att må bättre och fungera bättre.

Ofta går vi omkring med omedvetna negativa föreställningar om oss själva och livet. Genom att bli medvetna om dessa, välja vilka vi vill förändra och sedan "lära in" nya positiva förväntningar och föreställningar, kan vi skapa vår egen verklighet. Idrottsmännen stärker sitt jag inför viktiga idrottsprestationer med mental träning.

Även du kan bemästra mental träning!
Detta leder till att du:

  • hanterar stress bättre

  • blir mer målinriktad

  • förbereda dig och behålla lugnet i pressande situationer

  • ökar din koncentrationsförmåga

  • blir mer kreativ

  • förändrar din person inom områden där du vill bli bättre.

Grunden för en lyckad mental träning är fysisk och mental avslappning.

För övrig information om kursupplägg och startdatum kontakta Rosemarie Löf.
Telefon: 08- 96 13 33