Starta en dialog med dina drömmar!

Min fasta övertygelse är att alla som verkligen vill och är beredda att satsa tid på detta kan lära sig förstå sina drömmar så bra att de har nytta av dem i sitt dagliga liv. Och det ska jag visa er med exempel från egna och andras drömmar. Jag hoppas att det kan inspirera dig till allt djupare utforskning av dina egna drömmar.

Jag är av den uppfattningen att alla drömmar har något att säga oss om våra liv, allt ifrån stora drömmar som visar oss på universella/översinnliga sanningar till mer vardagliga påpekanden om hur vi fungerar i vår närmiljö.

Bevis på drömmarnas stora betydelse, oavsett om vi minns dem eller ej, finns det gott om. Till exempel inom hjärnforskningen. Kanske du, som läser det här, redan vet att forskarna iakttagit att den sovande befinner sig i olika djupa stadier av dvala under nattens lopp. Under vissa perioder ligger man helt orörlig och i mycket djup dvala. Senare på natten rör man då och då ögonen under de slutna ögonlocken. Då har forskare väckt de sovande och av deras berättelser kunnat konstatera att de varit mitt uppe i en dröm.

Forskarna har kommit fram till att det är livsviktigt för hälsan att drömma. Och självklart omvänt; att hindra folk från att drömma fungerar i längden som en fruktansvärd tortyrmetod.
Man räknar med att människor i genomsnitt drömmer cirka 90 minuter per natt i perioder, som kommer allt tätare mot morgonen.

Min bok hette Drömmen som vän och vägvisare när den kom ut 2001. Men drömmen är ingen vägvisare, det vet jag nu. Den är snarare en spännande karta över ditt liv här och nu. Så att du själv kan välja väg!

Drömkocken

En god vän till mig drömde en gång att hon efter en ansträngande dag hade slagit sig ned i en sluttning med härlig utsikt över havet. Det kändes skönt att få vila ut där i det fria. Men efter ett tag kände hon sig hungrig och beslöt sig för att gå ned till hotellet och fråga om de hade middagen färdig. Det hade de inte, utan bad henne att komma tillbaka lite senare. Så hon gick upp i sluttningen igen och tog det lugnt någon timme till.

Jag brukar använda denna dröm för att åskådliggöra hur vårt undermedvetna arbetar. På restaurangen finns en kock (det undermedvetna), som under dagen tar emot färskvaror (upplevelser) till den maträtt (dröm) som han fram emot morgonen ska servera gästen (drömmaren). Kocken går igenom och sorterar de varor som levererats till restaurangköket. En del basvaror som socker, salt, mjöl (rutinhändelser, som att klä sig, borsta tänderna) stoppar han undan i köksskåpen. De kan vara bra att ha till hands, men är inte väsentliga ingredienser för den rätt han ska laga just denna gång.

Kocken är mån om att det han serverar ska vara både nyttigt och gott. Och han vill att det ska vara variation i kosten. När han kommit fram till vad det är han ska laga, går han ned i källaren (den sovandes erfarenhetsbank) och letar fram lite rotfrukter och konserver ur förråden, sådant som kan passa ihop med de råvaror han fått hem just den här dagen.
Och så sätter han igång på allvar. Och fram emot morgonen låter han drömmaren njuta av den färdiga anrättningen.

Då beror det på den sovande själv om han nöjer sig med att tillgodogöra sig rätten enbart i drömmen. Eller om han sedan i vaket tillstånd försöker komma ihåg vad han "ätit" (drömt) , skriver ned "receptet" (drömmen) och analyserar det, och på så sätt når fram till ännu djupare förståelse av vad hans undermedvetna vill göra honom uppmärksam på.
Ibland serverar kocken något t ex surströmming (en mardröm), som smakar så illa att drömmaren kanske visar ifrån sig det med avsky. Det är beklagligt, eftersom drömkocken alltid har drömmarens bästa för ögonen. Han vill alltid vårt bästa.

När jag häromsistens berättade denna liknelse för en kvinna som sysslat mycket med sina egna och andras drömmar, sa hon att hon för sin del fick sina allra viktigaste drömmar tidigt på natten. Efter att ha tänkt efter kom jag fram till att det ibland nog kan stämma även i mitt fall. Om man vill fortsätta använda drömkocken som bild, kan man väl då föreslå, att när han ser att det är något som är extra angeläget att drömmaren ska få sig till livs, behöver han inte fundera så länge utan sätter fram nyttigheterna på bordet så fort han bara kan.

Att ligga och dra sig

Jag är ganska säker på att du som läser det här är medveten om hur viktigt det är med pauser i det dagliga livet. I teorin åtminstone. Förr i världen var det mer självklart. Arbetet hade sin tid, vilan sin. Bonden plöjde åkern och hästen drog. Men hästen måste få vila ibland. Och då lade sig bonden en stund i back-sluttningen medan hästen mumsade sitt hö.
Men i vår nutid tycks vi tagit maskinerna till förebild. De behöver aldrig vila.

Men både kropp och själ behöver koppla av då och då. Ett tydligt exempel på hur det annars kan bli är så kallade underbarn, som har drivits på och aldrig haft tid att leka, att fantisera, att bara vara. De kanske är världsstjärnor på fiol eller i ishockey men ofta synnerligen omogna som människor.

En av mina drömelever som är dataprogrammerare i karriären, sa häromsistens att hon sätter klockan på ringning en timme innan hon måste stiga upp och gå till jobbet. Då har hon tid att fundera över livet och nattens drömmar.

Att ligga och dra sig på morgonen är något av det mest konstruktiva man kan göra, anser jag. Även om man inte minns ett dugg av sina drömmar märker man då att ens undermedvetna arbetar medan man sover. Varför kommer det annars upp så mycket till ytan på morgonen som man inte ägnat en tanke åt då man gick och lade sig? Det är på morgonen man plötsligt kommer ihåg var man har lagt sina nycklar. Eller får en påminnelse att ringa till någon. Det är då man får goda, konstruktiva, nyskapande idéer.

När man kommit underfund med detta fantastiska kan man ta ett steg till och formulera en fråga till sitt undermedvetna när man går och lägger sig på kvällen, t ex: Var skrev jag upp den där adressen? Var glömde jag mina vantar igår? Vem var den där personen jag såg på tunnelbanan? Och på morgonen kanske man har svaret. Det kommer ofta av sig självt medan man ligger där och drar sig.

Tredje steget är att ställa en fråga på kvällen och få ett svar i en dröm, som man minns på morgonen. Anteckna alltid sådana drömmar. De kan verka totalt obegripliga till att börja med, men så småningom kan man komma på vad det betyder.

Att minnas sina drömmar

Nu kanske du som läser den här boken invänder: Ja, men jag kommer sällan eller aldrig ihåg mina drömmar. Hur bär man sig åt för att minnas dem? Jag brukar säga att det är en fråga om motivation. Att man verkligen önskar föra en dialog med sitt undermedvetna. Och att man har tid, innan man stiger upp, att i lugn och ro skriva ned vad man drömt. Dessutom har jag aldrig träffat på någon människa som inte mints åtminstone någon enda kort liten drömsekvens!

Som så mycket annat här i livet är förmågan att minnas sina drömmar något man kan öva upp. Du kanske alltså till att börja med bara minns en enda liten bild från drömmen. Äsch, det där verkar så betydelselöst, det kan väl inte vara något att spara på, kanske du tänker. Skriv ned det lilla fragmentet i alla fall! Och om du gör detta till en vana, kommer du att märka, att du successivt minns mer och mer. Till slut kan du komma ihåg flera drömmar i följd från en och samma natt!

Ett av mina egna knep: Om det är en lång och detaljrik dröm, brukar jag i halvdvalan ligga och memorera drömmens olika delar. Sedan sätter jag mig upp och skriver ned några stödord. Därefter skriver jag ned hela drömmen. Ofta dyker det då upp ytterligare detaljer som jag hunnit tappa bort.

-Men fastän jag har föresatt mig att skriva ned, minns jag ändå nästan aldrig mina drömmar, invänder kanske någon. Då är det antagligen så att du vill tvinga dig till att minnas. Det blir plikt och tvång i stället för spontant intresse. Och det ställer inte ditt undermedvetna upp på.
Eller kanske är du rädd för dina drömmar och inte minns dem av den anledningen? För det vi möter i drömmen är oss själva, våra egna erfarenheter, tankar, känslor.

Är du rädd för dina egna hemliga djup? Att ta tag i drömmarnas budskap är faktiskt inte farligt, även om vi kan drömma till synes otäcka saker. Vi får inte upp svårare saker än vi kan klara av. Drömmarna vill hjälpa oss att få perspektiv på vårt eget liv. Ge oss nya infallsvinklar.
Och under alla mina år med egna och andras drömmar har det, vad jag vet, aldrig hänt att någon som tagit itu med sina drömmar farit illa av deras budskap.

Titta i innehållsförteckningen till denna hemsida. Där finner du under rubriken ANNAT VIKTIGT ett avsnitt om mardrömmar. De är speciellt viktiga att uppmärksamma!

Du har tolkningsföreträdet!
Som du säkert redan vet är det din egen tolkning av det som dyker upp i drömmen som gäller. Häst, insekt, hus, träd, personer… Allt ska tolkas utifrån just din egen världsunika erfarenhet och liv.

För övrigt finns det alldeles för gott om hjälpsamma vänner och drömlexikon med färdiga lösningar. Vännernas förslag kan du lyssna på och pröva om något känns rätt. Men när det gäller drömlexikon, så har jag hittat ett, säger ett, som enligt min uppfattning kan ge viss vägledning: Det är skrivet av Tony Crisp. Det finns i pocket, åtminstone än, när detta skrivs. Och på Internet finns det på engelska i utökad version (leta på "tony crisp").

Men börja alltså framför allt med att tänka efter vad du själv får för associationer till drömmens symboler innan du går till andra källor!

Ingen tolkning är fel!
En annan bra sak med drömmar är att ingen tolkning är fel. Det finns bara bättre och sämre tolkningar. Alla innehåller ett korn av sanning. Och den bästa är lätt att känna igen. Den ger nämligen drömmaren en stark aha-upplevelse.

Dra nytta av dina drömmar!
Det allra bästa med att bekanta sig med och försöka förstå sina drömmar är att man kan dra nytta av dem! Men nu är det ju så att dina drömmar aldrig talar om för dig vilken väg du ska gå! Den där vännen och ”vägvisaren” som du har där inne i ditt undermedvena står inte och pekar åt ett visst håll. Han/hon breder snarare ut en karta. Kartan över ditt liv, där du står i mitten och ser dig omkring.

Du väljer själv!
Det är upp till dig själv att dra lämpliga slutsatser av vad drömmen visar dig på. Den ger dig ett vidgat perspektiv, djupare insikter om dig själv och nya infallsvinklar. Sedan är det du själv som måste använda denna nya kunskap på bästa sätt. Drömmen visar dig på hur du känner, tänker och handlar i nuet och hur det kan komma sig att just du är på detta sätt. Visar på saker som kan ha hänt i din barndom, under tidigare perioder i ditt liv och i nuet. Med sin unika kunskap om dig och sin klarsyn, så ger dig ditt undermedvetna möjlighet att själv välja vilken väg du ska ta i fortsättningen.

Kanske är det på tiden att du ändrar på något invant sätt att känna, tänka och handla. Något som varit självdestruktivt kan förvandlas till utvecklande och berikande, till större förståelse och kärlek både till dig själv och andra.

Det kan också vara så att din dröm helt enkelt visar dig på att du redan är på rätt väg! Och desto bättre. Den tvingar inte heller på någon sin vishet. Det är naturligtvis du själv som bestämmer om du tycker att det är dags att göra någon förändring i ditt liv eller bara gå på i ullstrumporna som du alltid gjort.

Tillbaka till Innehåll