Kommentarer.

Här har du kommentarerna till drömschemat samlade i en enda följd. Du kan också nå dem via drömschemat punkt för punkt. Vitsen med den här sammanställningen är, har jag tänkt mig, att det kan vara intressant att läsa dem i följd om du så önskar. Men framför allt att det är mer praktiskt att ha dem samlade på samma dokument när du vill ta ut dem på din skrivare och ha till hands när du ska tolka dina egna drömmar enligt drömschemat.

1. Miljön

Vilka associationer har du till den miljön i din dröm? Varför drömmer just du att din dröm utspelar sig just där?

Är den helt okänd eller påminner den om någon inhemsk eller utländsk miljö du vistats i?
Är det en välkänd miljö, där du bott någon gång i tiden? Vad hände dej där i ”verkliga livet”? Hur såg ditt liv ut på den tiden då du bodde där?

Är det rent av din barndomsmiljö? Varför påminns du om den miljön just nu?

(Ytterligare fördjupning: Är den här miljön vanlig i dina drömmar? Tänk efter när dina tidigare drömmar har utspelat sig just i den här miljön. Kan du se något återkommande mönster, att den här miljön återkommit i samband med något som just då hänt dig i ditt liv. Har samma miljö på något sätt ändrat karaktär från gång till gång?)

2a. Titta på dig själv i drömmen
.
a. Vilka känslor har du i drömmen? Vilken var den starkaste känslan? När känner du på detta vis i ditt vakna liv? Eller dyker det kanske i drömmen upp känslor som du inte alls brukar känna?

b. Vad gör du i drömmen? Passivt tittar på? Låter saker bara hända dig (t ex du får något)? Eller gör något själv, som vandrar runt, upptäcker, arbetar, stressar, kramas, tar hand om, flyr, slåss eller något annat? Variationerna är otaliga. Sättet att förhålla sig i drömmen är ofta typiskt även för ens vakna liv – eller kanske tvärt om väldigt otypiskt, och därför minst lika intressant.

c. Hur gammal är du i drömmen? Hur hade du det då i ditt liv? Kan det ha någonting med denna dröm att göra?

2b.Titta på andra personer.

Kända personer. Det kan vara t ex närstående eller avlägsna släktingar, skolkamrater eller andra bekanta från nutid eller långt tillbaka i tiden. Varför dyker just den här personen upp här och nu?

Hur gammal är personen i drömmen? Hur hade du det i ditt liv när du var i den åldern?

Man kan tolka personens uppdykande rent bokstavligt (här kallat yttre tolkning), exempelvis som en vink om hur det står till i ditt förhållande till just den personen just nu.
Rör det sig om en god vän som du inte sett på år och dag? Förslag: Ring honom/henne!

Eller också kan man tolka personens uppdykande symboliskt (här kallat inre tolkning). I och med att du känner personen – det kan också vara en allmänt känd person/”kändis” – ingår han/hon i din inre föreställningsvärld. Du kan betrakta honom/henne som en av dina delpersoner.

Vad får du för associationer när du tänker på den här personen? Vilka egenskaper har personen i fråga? Kan du få inspiration av personens goda egenskaper? Eller representerar han/hon någon sida hos dig själv som du helst inte vill se?

Hur uppträder andra personer mot dig i drömmen? Vänligt? Aggressivt? Likgiltigt? Ser du någon likhet med hur du upplever omvärlden i vakna livet?

OBS! Någon gång händer det att man i drömmen bytt roll med någon och på så sätt själv får känna på hur andra reagerat på det man sagt eller gjort i vakenlivet! Mycket nyttigt och lärorikt.

Okända personer: Vår inre teater behöver många skådespelare på scenen. Många roller är anonyma; en gammal dam, en ung man, en polis, en lärare, ett affärsbiträde, en cyklist osv. Dessa biroller kan ibland också vara viktiga för förståelsen av drömmen.

3a. Barn
.
Ålder, kön, agerande, känslor.

Varför drömmer du just nu om ett barn i just den åldern? ? Det kan vara ditt eget inre barn, dvs du själv i den ålder barnet har i drömmen. Hur mådde du då? Ger det dig några tips till tolkning?

Barnet i drömmen mår ofta dåligt, då man först möter det. OBS: Nu är det dags att lära känna det och ge det kärlek och trygghet!

Ett litet barn kan också vara en symbol för att något nytt kommit in i ditt liv, en ny attityd, ett nytt intresse osv

Det är också ganska vanligt att det dyker upp mer eller mindre autentiska barndomsminnen i drömmen. Varför vill ditt undermedvetna just nu påminna dig om just det som hände för så länge sedan?


3b. Djur.

Typ, uppträdande. Dina upplevelser, minnen och känslor i samband med just den djurtypen.
En vanlig tolkning är att djur står för mer ursprungliga, primitiva sidor hos oss själva.

Men ibland kan det vara människor vi dagligen träffar, som dolt sig i djurhamn. I och med att dessa personer uppträder i djurroller, kan de visa oss på sidor hos dem (eller oss själva) vi inte lagt märke till.

3c. Föremål.

Associationer till ditt liv? T ex har du haft just en sådan klänning tidigare i ditt liv?Hur såg ditt liv ut då?

Här passar konkreta företeelser in såsom hus, väg, träd mm. .Men också abstrakta begrepp som jobb, semester osv
.
Vad har du för egna associationer till symbolerna i den form de uppträder (t ex stort slott, rucklig koja)? Varje individ har tolkningsföreträde till sina drömmar utifrån sina egna referensramar!

Pröva också på att meditera över dina viktigaste drömsymboler, en i taget. Säkert kommer det fram något du tidigare inte tänkt på!

3 d. Samtal.

Om du vill kan du gå in i din fantasi och samtala med dina olika drömpersoner och djur. Ja, till och med föremål! Mycket givande.

Ställ enkla frågor till dem utifrån vad de gör i drömmen. ”Vad gör du där uppe på stegen? Varför vill du inte äta upp din mat?” Skriv ned alla frågor du kan komma på. Gå sedan in i en meditation och föreställ dig den du ska ställa frågorna till. Ställ en fråga i taget och vänta på svar.

Lev dig in i den andre. Föreställ dig att du är den andre. Tänk inte ut svaren! De kommer av sig själva.

Gå ur meditationen, skriv ned alla svaren. En efter en. De kan verka konstiga men brukar innehålla mer sanning än man först tror.

4. Egendomligheter

a. ”Plötsligt upptäcker jag att…” är en vanlig fras när folk berättar sina drömmar. Dessa plötsliga upptäckter kan vara värda att titta närmare på! Kan vara något man förpassat till sitt undermedvetna.

b. Drömmen har sin egen logik, som inte alls tycks stämma med vakenlivet. Finns det något ologiskt eller gåtfullt i drömmen?

Skriv ned dina undringar i form av frågor och spar dem så länge. När du kommit fram till en aha-upplevelse av vad drömmen betyder, kommer du också att förstå varför ditt undermedvetna valde just den bilden.

5. Samband med…

a. någon annan dröm
nätterna före eller efter denna dröm? Dyker samma företeelser upp gång på gång, samma symboler, samma sätt att handla? Tänk efter om du kan spåra någon förändring/utveckling från dröm till dröm.

Upprepningsdrömmar, det vill säga samma motiv som envist återkommer under lång tid, kanske under stora delar av ditt liv. En sådan långkörare vill visa på envisa tanke-känslo-handlingsmönster hos dig, som det kanske vore skönt att göra något åt. Ditt undermedvetna tjatar på dig, tills du äntligen lyssnar, förstår och om du så önskar, ändrar det som ev kan ha gått snett i ditt liv.

Det finns också upprepningsdrömmar som vill påminna en om hur galet man hamnat långt tidigare i livet. Sådana drömmar är naturligtvis också mycket nyttiga och kan varna en från att falla tillbaka i samma självdestruktiva mönster !

Det är mycket intressant, om du har lust, att gå igenom sina gamla upprepningsdrömmar, titta efter om de utvecklats och förändrats under årens lopp. Hur kan dessa förändringar komma sig?

b. Samband med vakna livet just nu.
Finns det några företeelser (förutom rena dagsrester, se nedan) i drömmen som kan vara inspirerade av det du varit med om den senaste tiden? Anar du redan nu vad drömmen kan handla om? Något problem du brottas med? (Dagsrester kallas de konkreta detaljer/staffage till din dröm som ditt undermedvetna använt sig av i skapandet av den aktuella drömmen.)

6. Den röda tråden.

Om du minns flera drömmar från samma natt, så har de nästan undantagslöst ett gemensamt tema, som det gäller att vaska fram. De olika drömmarna kan vara väldigt olika.
Det kan se ut som om de inte har någonting gemensamt, men det har de alltså oftast!
Undrar du över varför det blir så? Jag tror att ditt undermedvetna väljer bästa möjliga bild(er) för att visa dig, var du är i ditt liv just nu. Det kanske helt enkelt inte går att få fram det meddelandet i en enda dröm!

Det är ofta väldigt givande, ger häftiga aha-upplevelser, när det går upp för en vad som är det gemensamma temat. Just för att man blivit tvungen att leta efter det i flera olika bilder känner man sig så mycket säkrare på att man verkligen hittat rätt.

7. Meditation.

Gå i fantasin igenom din dröm en gång till. Utforska den grundligare i form av en meditation. Kolla detaljer och känslostämningar. Kanske upptäcker du då mer än du skrivit ned.
Om du vill kan du betrakta drömmen som en lekstuga. Se vad som finns bakom dörren! Lyft på grytans lock och se vad som ligger i! Gör vad du har lust med och du kommer att göra intressanta upptäckter!

Man kan också måla, dansa eller dramatisera sina drömbilder. Använd med ett ord dina drömsymboler som det passar just dig.

8. Svar på frågorna
.
Gå nu tillbaka till frågorna du skrev ned på punkt 4.
Antagligen vet du nu svaret på en del av dem. Skriv ned dem.

Om några fortfarande är obesvarade, formulera första frågan klart och tydligt och gå in i dig själv i lugn och ro. Där finner du svaret ! Gå vidare till nästa fråga osv.

Ibland finner man inte några svar med detsamma. Spar tills senare!

9. Positivt.

Positiva drömbilder eller ännu hellre en helt igenom positiv dröm kan fungera som vitaminpiller i ditt vakna liv. De är verkligen värda att uppmärksamma och njuta av.
Bär med dig sådana bilder och drömmar i din vardag.

De kan visa på en ny infallsvinkel eller helt enkelt tyda på att du redan är på rätt väg i ditt liv.
(Se även nedan punkt 10.)

10. Drömregissören.

I din fantasi är det Du själv som har makten, eller hur?

När du vaknart på morgonen och skrivit ned din dröm, kan du alltså vara din egen regissör och göra om drömmen precis så som du skulle vilja ha den.

Du kan ändra på detaljer och hela scener. Du kan fortsätta där drömmen slutar. En sådan förändring eller fortsättning är ett mycket verksamt medel att komma på vad det hela handlar om. Den medverkar också till en läkning av ditt eventuella trauma.

Gå in i den förändrade drömmen och upplev den med dina känslor. Du kan sedan bära med dig även denna nyskapade positiva bild som inspiration i ditt dagliga liv.

OBS! En sådan förvandling rekommenderar jag dig att göra även om du inte har haft tid att tolka drömmen enligt schemat. Den positiva effekten visar sig även om du inte fattat ett skvatt av din dröm än.
!
Men kom ihåg att förvandlingen du nu gör bara är tillfällig. Kanske du så småningom förstår din dröm ännu bättre och vill göra en helt annan förändring. Det är i så fall helt OK.

Lucid Dreams
Har man hunnit riktigt långt med sig själv och sin förståelse av drömmarna, så händer det att man i sin dröm är medveten om att man drömmer. Nästa steg är att man försöker/kan göra en förvandling av det som man eventuellt inte är nöjd med i sin pågående dröm. Detta kallas för Lucid Dreams och anses vara mycket fint.

11. Slutsats.

Vad tror du nu att drömmen/ditt högre jag vill visa dig på? Vilka hinder för eller möjligheter att växa som människa? Hur ändrar lärdomen du får av drömmen din syn på dig själv och livet? Varför drömmer du den just vid detta tillfälle?

OBS! Det är mycket troligt att du ännu inte nått fram till en verklig aha-upplevelse. Låt inte detta stressa dig. Det är helt naturligt. Ofta klarnar det så småningom.

Gå tillbaka i din drömbok då och då när du har tid, så ska du finna att ett och annat legat till sig och blivit fattbart.

12. Långsiktigt.

Gå från kunskap till handling: På vilket sätt skulle du nu vilja ändra ditt leverne? Gör det!

Om ej: Säkert har du ändå fått nya viktiga insikter tack vare ditt drömarbete!

13. Be om en dröm:

När du känner dig desorienterad i livet eller inte kan komma någon vart med ett aktuellt problem, kan du be ditt undermedvetna om hjälp innan du somnar. Det är inte alls ovanligt att man då får en dröm som kan hjälpa en på traven även om den i förstone kan se väldigt obegriplig ut.

Du kan också be om en ny klarare dröm nästa natt om den du fått är svår att förstå!

Tillbaka till Innehåll