Motion
En annan grundpelare i friskvård är motion. Det är så för att vår kropp har ett visst behov av fysisk aktivitet för att fungera. Omställningen från fysiskt ansträngande arbete till stillasittande arbetsuppgifter som de flesta har idag har gått väldigt snabbt. Man vet att barn idag har mycket sämre rörelsemetodik än vad barn hade för tjugo år sen. Man märker också att detta är ett växande problem hos vuxna. Motion som konditionsträning och styrketräning får idag motsvara den fysiska aktivitet som vi förr fick i arbetet och i hemmet.
För tungt arbete leder också till problem, men kan till stor del förhindras med rätt träning. Problem med rygg, nacke och axlar är fortfarande de vanligaste orsakerna för sjukskrivningar.

Moment komma hjälper dig att hitta den typ av motion som du har behov av eller att sätta ihop ett träningsprogram efter dina önskemål.